ABNnews – Momen berkumpul bersama teman atau keluarga saat malam akhir tahun kerap disuguhkan dengan aneka makanan dan minuman yang enak untuk dinikmati sambil berbincang. Kebersamaan senda gurau paling tepat ditemani dengan sajian minuman sehat agar tubuh tetap fit dan tak terdehidrasi akibat asik mengobrol.
Selain air mineral, ABNnews seperti dilansir dari berbagai sumber telah merangkum beberapa minuman sehat yang bisa Anda nikmati saat momen akhir tahun 2024.
1. Infused Water
Meminum infused water setiap hari berdampak pada tubuh yang sehat. Maka, minuman infused water bisa jadi pilihan untuk disajikan di atas meja ketika berkumpul bersama keluarga sepanjang momen pergantian tahun.
Air detoks atau infused water merupakan air yang diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah. Minuman ini tentu dapat menambah asupan vitamin dan mineral bagi tubuh.
2. Jus Buah
Terdapat dua jenis buah yang pas diminum saat ngobrol bareng keluarga, yakni apel dan jeruk. Buah ini paling tepat dibuat jus atau smoothies karena keduanya memiliki kandungan baik bagi tubuh.
Pektin pada apel dapat meningkatkan produksi air liur dan kandungan kalium yang melimpah pada jeruk dapat membuat badan kuat lagi.
3. Air Kelapa
Kemudian mminuman tepat tersaji ketika momen kumpul bersama adalah air kelapa. Biasanya, setelah berbagi cerita akan terasa haus karena tidak berhenti mengobrol dan air kelapa bisa mengurangi rasa haus dan dahaga.
Air kelapa mengandung sejumlah elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh, mulai dari kalium, magnesium, dan natrium.
4. Es Buah
Selain itu, minuman yang tak kalah wajib dinikmati saat bersama orang-orang terkasih adalah es buah. Ketika mengonsums es buah, pastikan buah yang menjadi bahan pembuatan merupakan buah sehat dan sudah dicuci.
Namun, perhatikan penambahan gula dan susu kental manis agar tidak berlebihan. Manis bisa diganti madu atau gula aren bagi yang diabates.
5. Es Jeruk Selasih
Es jeruk selasih bukanlah menu baru untuk menjadi sajian saat berkumpul. Es jeruk bisa menambah kesegaran energi badan disaat berkumpul bersama ketik menanti malam pergantian tahun.
Selain segar, manfaat es jeruk selasih yang tinggi vitamin juga baik dikonsumsi untuk tubuh.
6. Wedang Jahe
Terakhir, wedang jahe, minuman sehat yang satu ini sudah tidak asing di saat malam hari, karena memang minuman ini banyak dijual di angkringan. Jadi wedang jahe sangat cocok dijadikan minuman untuk menemani malam pergantian tahun.
Wedang jahe pun menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menghindari minuman manis dengan gula dan sirup yang berlebihan.
Ilham Cahyadi
