ABNnews – Generasi Z, merupakan generasi yang lahir pada 1997-2012, dianggap sebagai generasi yang tumbuh di tengah era teknologi canggih. Namun, mereka juga menunjukkan minat dan antusiasme yang tinggi terhadap olahraga dan aktivitas luar ruangan.
Gen Z dikenal aktif dan selalu mencari cara baru untuk hidup sehat dan bersenang-senang. Tidak heran kalau banyak dari mereka yang antusias mencoba berbagai macam tren olahraga terbaru.
Tren olahraga ini dipengaruhi oleh pandemi sebelumnya. Banyak orang yang memilih menghabiskan banyak waktu luang di rumah untuk berolahraga. Penasaran apa saja olahraga yang lagi digandrungi Gen Z?
Berikut lima tren olahraga di kalangan Gen Z yang wajib dicoba:
1. Pound Fit
Pound Fit adalah olahraga yang menyenangkan. Olahraga ini sangat diminati Gen Z khususnya perempuan karena dapat mengencangkan tubuh bagian tengah dan menurunkan berat badan. Paduan yoga dan aerobik dengan stik ripstik yang bikin Anda merasa jadi rockstar!
2. Badminton
Badminton adalah olahraga yang paling menyenangkan. Di Indonesia, olahraga ini sangat populer di berbagai kalangan. Di antara olahraga lainnya, badminton memiliki keterikatan dengan kultur masyarakat Indonesia.
Bermain badminton membutuhkan kecepatan yang ekstra dan permainan dinamis. Selain itu olahraga badminton dapat meningkatkan stamina, kekuatan dan kelincahan tubuh, serta menjaga kesehatan jantung Anda.
Badminton dapat dimainkan oleh siapa saja. Cocok bagi segala umur. Anda bisa bermain ganda tauapun beregu untuk mempererat hubungan sosial dan kekompakan tim.
3. Futsal
Futsal adalah sepak bola versi mini yang dimainkan di lapangan indoor. Olahraga ini semakin banyak disukai oleh banyak orang karena lebih praktis dilakukan sewaktu-waktu. Selain banyak keseruan saat memainkannya, futsal memiliki banyak manfaat lho.
Baik secara fisik dan mental. Manfaat untuk fisik itu di antaranya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan kekuatan dan kelincahan otot, memperkuat tulang dan sendi, serta meningkatkan imun tubuh.
Selain bermanfaat bagi tubuh, futsal juga memiliki manfaat bagi kesehatan mental seperti meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan kepercayaan diri, melatih sportivitas dan kerjasama tim, serta mengurangi stres dan depresi.
4. Tenis
Tenis adalah olahraga klasik yang kembali digemari Gen Z. Tenis seru dimainkan bareng teman sambil bersenang-senang. Tenis adalah olahraga yang penuh dengan gerakan cepat, perubahan arah, dan strategi.
Olahraga ini hampir sama dengan badminton, bermain tenis akan melatih fokus, koordinasi, dan strategi. Selain itu bermain tenis akan semakin meningkatkan kepercayaan diri dan rasa disiplin menghadapi situasi dalam hidup.
Karena sangat dinamis maka olahraga ini cocok dengan para Gen Z yang aktif dan menyukai tantangan. Apalagi tenis merupakan salah satu olahraga paling populer dan ditonton di seluruh dunia pada era modern ini.
Ditambah lagi ada pemain-pemain tenis terkenal seperti Roger Federer, Rafael Nadal, dan Serena Williams yang sangat dikenal oleh telah memperkaya sejarah tenis dengan prestasi mereka yang luar biasa.
5. Bersepeda
Bersepeda adalah salah satu olahraga yang sangat santai. Selain menyehatkan, bersepeda juga bisa menaikkan mood Anda. Bersepeda secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, paru-paru, serta melancarkan sistem peredaran darah di dalam tubuh.
Selain itu, bersepeda dapat meningkatkan stamina, membakar lemak, serta melatih otot-otot yang ada di perut, paha, betis, dan kaki. Melakukannya pun bisa bersama-sama sehingga lebih seru. Mencoba rute di dalam kota atau luar kota juga mengasyikkan.***
Ilham Cahyadi
